Yürüyüşte baton ne işe yarar?
Yürüyüş sırasında batonları kullanmak, üst vücut kaslarını aktive eder ve yükü dengeleyerek dizleri ve eklemleri korur. Bu da yürüyüş esnasında daha fazla kalori yakmanıza ve daha etkili bir egzersiz yapmanıza yardımcı olur. Yürüyüş batonlarının yararları sadece fiziksel değil, aynı zamanda mental sağlığı da kapsar.
Yürüyüş sırasında batonları kullanmak, üst vücut kaslarını aktive eder ve yükü dengeleyerek dizleri ve eklemleri korur. Bu da yürüyüş esnasında daha fazla kalori yakmanıza ve daha etkili bir egzersiz yapmanıza yardımcı olur. Yürüyüş batonlarının yararları sadece fiziksel değil, aynı zamanda mental sağlığı da kapsar.