Cansu
New member
Yogadan önce ne yenir?
Yoga öncesinde salata tüketilebilir. Tavuklu, ton balıklı ya da tahıllı salatalar sayesinde uzun süre tokluk sağlanır. Egzersiz hareketlerini denerken rahatsızlık duymamak için çok sıvı almanız önerilmez. Yeterli oranda su içip yogadan sonra sıvı takviyesi yapabilirsiniz.
Yoga öncesinde salata tüketilebilir. Tavuklu, ton balıklı ya da tahıllı salatalar sayesinde uzun süre tokluk sağlanır. Egzersiz hareketlerini denerken rahatsızlık duymamak için çok sıvı almanız önerilmez. Yeterli oranda su içip yogadan sonra sıvı takviyesi yapabilirsiniz.