Yavaş yemek mi hızlı yemek mi?
Yavaş yemek yemek tokluk hormonu seviyelerini artırarak çabuk doyma hissi sağlarken kalori alımını da azaltır. Hızlı yemek yiyenler ise daha fazla besin ve kalori almakta. Bunun sonucunda da ciddi bir risk faktörü olan obezite görülebilir.
