Telefon ekranı uyku kaçırır mı?
Modern cep telefonları, bilgisayarlar ve diğer elektronik cihazlar, doğal ışığın aksine geceleri bile yoğun bir ışık yayabilirler. Bu ışık, özellikle mavi ışık, sirkadiyen ritmi bozabilir ve uyku düzenini olumsuz yönde etkileyebilir.Jul 26, 2023
Modern cep telefonları, bilgisayarlar ve diğer elektronik cihazlar, doğal ışığın aksine geceleri bile yoğun bir ışık yayabilirler. Bu ışık, özellikle mavi ışık, sirkadiyen ritmi bozabilir ve uyku düzenini olumsuz yönde etkileyebilir.Jul 26, 2023