Sporcular neden çiğ badem yer?
Badem, spor için vücudu sağlıklı tutmaya yarayan bir dizi besin sağlar ve iyi bir protein kaynağıdır. Ayrıca badem antioksidan olan E vitamini de içerir. Badem, tekli doymamış yağ ve lif, bunun dışında potasyum, magnezyum, demir, fosfor ve riboflavin (B2 vitamini) gibi önemli vitamin ve mineralleri de içerir.
Badem, spor için vücudu sağlıklı tutmaya yarayan bir dizi besin sağlar ve iyi bir protein kaynağıdır. Ayrıca badem antioksidan olan E vitamini de içerir. Badem, tekli doymamış yağ ve lif, bunun dışında potasyum, magnezyum, demir, fosfor ve riboflavin (B2 vitamini) gibi önemli vitamin ve mineralleri de içerir.