Rahatlamak icin ne yapmalıyım?
Siz de stresle baş etme yöntemleri hakkında bilgi alarak daha huzurlu bir yaşama adım atabilirsiniz.Derin Nefes Alın. ... Antioksidan Alımına Özen Gösterin. ... Düzenli Olarak Spor. ... Yatıştırıcı Müzik Dinleyin. ... Uyku Düzenini Koruyun. ... Vücudunuzun İşaretlerini Dinleyin.
Siz de stresle baş etme yöntemleri hakkında bilgi alarak daha huzurlu bir yaşama adım atabilirsiniz.Derin Nefes Alın. ... Antioksidan Alımına Özen Gösterin. ... Düzenli Olarak Spor. ... Yatıştırıcı Müzik Dinleyin. ... Uyku Düzenini Koruyun. ... Vücudunuzun İşaretlerini Dinleyin.