Cansu
New member
Öfkeyi boşaltmak için ne yapmalı?
Öfkenizi çözümlemek için onu kendi kendinize ifade edin. Öfke duyduğunuz konuyu düşünün. Bununla ilgili olarak bedeninizi tarayın, o sıkışmışlık hissettiğiniz yere odaklanın. O bölgedeki birikmiş enerjiyi boşaltmak için yastığa vurabilirsiniz, yada derin nefesler alarak o enerjiyi saldığınızı imgeleyebilirsiniz.Aug 1, 2017
Öfkenizi çözümlemek için onu kendi kendinize ifade edin. Öfke duyduğunuz konuyu düşünün. Bununla ilgili olarak bedeninizi tarayın, o sıkışmışlık hissettiğiniz yere odaklanın. O bölgedeki birikmiş enerjiyi boşaltmak için yastığa vurabilirsiniz, yada derin nefesler alarak o enerjiyi saldığınızı imgeleyebilirsiniz.Aug 1, 2017