meditasyon durusu nasil yapilir ?

[Koray]

Meditasyon duruşu nasıl yapılır?
Meditasyon uygulaması sırasında rahat bir pozisyonda olmanız oldukça önemlidir. Vücudunuza en uygun pozisyon ile bulunduğunuz zemine yerleşerek uygulamaya başlayın. Genelde bağdaş kurarak oturmak rahat olduğu düşünülen bir pozisyondur. Bu sebeple, bu pozisyonu deneyebilirsiniz.