Uyku kalitesini artırır
Lavanta çayının faydaları arasında bulunan bir diğer madde ise uyku kalitesini artırmasıdır. Bu bitkinin yapısındaki maddeler sakinleştirici nitelikte olduğundan, daha kaliteli uykuyu destekler. Düzenli olarak lavanta çayı tüketen kişiler uykusuzluk problemi yaşamaz ve daha iyi uyurlar. Yatmadan evvel bir bardak lavanta çayı içen kişiler üzerinde yapılan bir araştırmaya göre; bu çay, uyku sırasında daha iyi nefes almayı sağlar.
Lavanta çayının faydaları arasında bulunan bir diğer madde ise uyku kalitesini artırmasıdır. Bu bitkinin yapısındaki maddeler sakinleştirici nitelikte olduğundan, daha kaliteli uykuyu destekler. Düzenli olarak lavanta çayı tüketen kişiler uykusuzluk problemi yaşamaz ve daha iyi uyurlar. Yatmadan evvel bir bardak lavanta çayı içen kişiler üzerinde yapılan bir araştırmaya göre; bu çay, uyku sırasında daha iyi nefes almayı sağlar.