Koray
New member
Kreatin olmadan kas yapılır mı?
Bu mekanizma ile kreatin takviyelerinin dehidratasyona neden olabileceği düşünülür. 3 yıl süreyle devam eden bir çalışmada kreatin takviyesi kullanan sporcularda, kreatin takviyesi kullanmayan sporculara oranla daha az dehidratasyon, kaslarda gerilme ve kramp ve kas yaralanmaları görülmüştür.Feb 5, 2023
Bu mekanizma ile kreatin takviyelerinin dehidratasyona neden olabileceği düşünülür. 3 yıl süreyle devam eden bir çalışmada kreatin takviyesi kullanan sporcularda, kreatin takviyesi kullanmayan sporculara oranla daha az dehidratasyon, kaslarda gerilme ve kramp ve kas yaralanmaları görülmüştür.Feb 5, 2023