kilo almak icin ne yapilmali yemek listesi ?

[KazmaKurek]

Kilo almak için ne yapılmalı yemek listesi?
Sağlıklı Kilo Aldıran BesinlerFındık, badem, ceviz gibi kuru yemişler.Az yağlı ve derisiz etler.Balık.Yumurta.Süt ve ürünleri.Tam tahıllar.Taze ve kuru meyveler.Hurma.More items...•May 30, 2023