Kilo almak için hangi yağ kullanılmalı?
Tekli doymamış yağlar açısından zengin olan zeytinyağı, avokado yağı, Hindistan cevizi yağı gibi bazı yağlar, orta düzeyde kilo almak için gerekli besinlerdir. Zeytinyağının 100 gramında ortalama 800 kalori bulunur.Apr 1, 2024
