Karamsar düşüncelerden nasıl kurtulurum?
Zihindeki negatif düşünceler sağlığı da olumsuz etkilerNegatif düşüncelerin sizi ele geçirmesine izin vermeyin. ... Zihninizdeki negatif düşünceleri saptayın ve tanımlayın. ... Bir konu için olumsuz sonucu düşünüp o yönde plan yapmak yerine bugüne odaklanın. ... Kendinizi iyi tanıyın. ... Gelecek için esnek olun. ... Kendinizi suçlamayın.More items...•Jul 13, 2020
Zihindeki negatif düşünceler sağlığı da olumsuz etkilerNegatif düşüncelerin sizi ele geçirmesine izin vermeyin. ... Zihninizdeki negatif düşünceleri saptayın ve tanımlayın. ... Bir konu için olumsuz sonucu düşünüp o yönde plan yapmak yerine bugüne odaklanın. ... Kendinizi iyi tanıyın. ... Gelecek için esnek olun. ... Kendinizi suçlamayın.More items...•Jul 13, 2020