Koray
New member
Kalp sağlığını korumak neler yapılmalı?
Kalp Sağlığını Korumak Elinizde…Egzersizi hayatınıza dahil edin. ... Diyet alışkanlıklarınızı düzenleyin. ... Kolesterolünüzü ölçtürün. ... Tansiyonunuzu ölçtürün. ... Stresi azaltın. ... Günde 6-8 saat ve kaliteli uyuyun. ... Yatmadan önce yağlı ve ağır yemeklerden kaçının, çay, kahve, kola gibi kafein içeren içecekleri tüketmeyin.More items...•Mar 4, 2024
Kalp Sağlığını Korumak Elinizde…Egzersizi hayatınıza dahil edin. ... Diyet alışkanlıklarınızı düzenleyin. ... Kolesterolünüzü ölçtürün. ... Tansiyonunuzu ölçtürün. ... Stresi azaltın. ... Günde 6-8 saat ve kaliteli uyuyun. ... Yatmadan önce yağlı ve ağır yemeklerden kaçının, çay, kahve, kola gibi kafein içeren içecekleri tüketmeyin.More items...•Mar 4, 2024