Kalp meditasyonu nedir?
Kalp yogası seansı, burun yoluyla derin nefes alma gerektiren nefes egzersizleriyle başlamaktadır. Hava burun deliğinden girerken ve çıkarken her nefesin zihinsel yoğunluğu önem taşımaktadır. Bu, bireylerin bedenlerini rahatlatmasına ve zihinlerini sakinleştirmesine olanak tanımaktadır.
Kalp yogası seansı, burun yoluyla derin nefes alma gerektiren nefes egzersizleriyle başlamaktadır. Hava burun deliğinden girerken ve çıkarken her nefesin zihinsel yoğunluğu önem taşımaktadır. Bu, bireylerin bedenlerini rahatlatmasına ve zihinlerini sakinleştirmesine olanak tanımaktadır.