Iyi bir uyku uyumak için ne yapmak lazım?
Bunun için şu koşullar izlenebilir:Uyumak için karanlık, sessiz ve serin bir ortam tercih edin.Yatağınızı rahat bir hale getirin.Esansiyel yağlar veya kokular kullanın.Yatak odanızı düzenleyin.Nemlendirici kullanın.Elektronik cihazları çevreden uzak tutun.Feb 5, 2023
Bunun için şu koşullar izlenebilir:Uyumak için karanlık, sessiz ve serin bir ortam tercih edin.Yatağınızı rahat bir hale getirin.Esansiyel yağlar veya kokular kullanın.Yatak odanızı düzenleyin.Nemlendirici kullanın.Elektronik cihazları çevreden uzak tutun.Feb 5, 2023