hizli kilo vermek icin karbonhidrat mi protein mi ?

[Koray]

Hızlı kilo vermek için karbonhidrat mı protein mi?
Özellikle de karbonhidratların kilo vermek ile ilgili şöhreti oldukça kötüdür. Ancak karbonhidratların kötü şöhretine göre diyete yön vermek doğru bir yöntem değildir. Aksine birçok sağlıklı karbonhidrat, kilo verme sürecini hızlandırır ve kilo vermeye yardımcı olur.