Her gün spor yaparsak ne olur?
Her gün spor yapmak, aynı zamanda vücut kompozisyonunu düzenlemeye yardımcı olur. Egzersiz, kas kütlesini artırırken yağ oranını azaltır. Bu da kilo kontrolünü sağlar ve obeziteyle ilişkili sağlık sorunlarının önüne geçer. Düzenli olarak spor yapmak, kemik yoğunluğunu artırır ve osteoporoz riskini azaltır.Jun 3, 2023
Her gün spor yapmak, aynı zamanda vücut kompozisyonunu düzenlemeye yardımcı olur. Egzersiz, kas kütlesini artırırken yağ oranını azaltır. Bu da kilo kontrolünü sağlar ve obeziteyle ilişkili sağlık sorunlarının önüne geçer. Düzenli olarak spor yapmak, kemik yoğunluğunu artırır ve osteoporoz riskini azaltır.Jun 3, 2023