Her gün 1 saat bisiklet sürersem ne olur?
Metabolizmayı hızlandırıp, kan dolaşımını dengeleyen ve yağ yakımına yardımcı olan bisikletin faydalarını görebilmek adına haftada en az 3 gün 45 dakika ile 1 saat arasında çalışmak gerekir. Bisiklet sürmek ayrıca eklemleri güçlendirmede, dayanıklılığı ve kondisyonu artırmada önemli ölçüde faydalıdır.
Metabolizmayı hızlandırıp, kan dolaşımını dengeleyen ve yağ yakımına yardımcı olan bisikletin faydalarını görebilmek adına haftada en az 3 gün 45 dakika ile 1 saat arasında çalışmak gerekir. Bisiklet sürmek ayrıca eklemleri güçlendirmede, dayanıklılığı ve kondisyonu artırmada önemli ölçüde faydalıdır.