Hamilelikte Her gün spor yapılır mı?
Haftada en az 3 kere, dakikada 110-120 kalp atışını sabit tutarak, en az 15 dakika sürekli egzersiz yapabilirsiniz. Bunların yanı sıra yürüyüş ve koşu antrenmanlarını da tercih edebilirsiniz. Hamilelikte spor yaparken dikkat edilmesi gerekenler; Ağır ve zorlu hareketlerden uzak durun.
Haftada en az 3 kere, dakikada 110-120 kalp atışını sabit tutarak, en az 15 dakika sürekli egzersiz yapabilirsiniz. Bunların yanı sıra yürüyüş ve koşu antrenmanlarını da tercih edebilirsiniz. Hamilelikte spor yaparken dikkat edilmesi gerekenler; Ağır ve zorlu hareketlerden uzak durun.