Haftada 1 bira içmek zararlı mı? Standart ölçü erkekler için haftada 14, kadınlar için 7 ölçüyü geçmemelidir. Günlük standart alkol kullanımı erkekler için 4, kadınlar için 3 ölçüden fazla olmamalıdır. Hafta da en az 2 gün kullanılmamalıdır.
