Günde ne kadar fındık ezmesi yenmeli?
Günde ne kadar fındık ezmesi yenmeli? Fındık ezmesinin günlük tüketimi 1-2 yemek kaşığı ile sınırlı olmalıdır. Bu miktar, gerekli besin değerlerini sağlar, fazla kalori alımını önler. Dengeli bir diyet için bu miktar yeterlidir.
