Cansu
New member
Günde 1 saat spor yeter mi?
Sağlıklı yaşam için günlük yarım saatlik spor yeterli olurken yağ yakmak ve zayıflamak için farklı bir program uygulanabilir. Bunun için zayıflama bölgesinin niteliğine göre uzman görüşlerinden istifade edebilirsiniz. Genellikle 1 ya da 1,5 saatlik spor süresi tavsiye edilir.Jun 5, 2023
Sağlıklı yaşam için günlük yarım saatlik spor yeterli olurken yağ yakmak ve zayıflamak için farklı bir program uygulanabilir. Bunun için zayıflama bölgesinin niteliğine göre uzman görüşlerinden istifade edebilirsiniz. Genellikle 1 ya da 1,5 saatlik spor süresi tavsiye edilir.Jun 5, 2023