Evde kansızlığa ne iyi gelir?
Demir Yönünden Zengin BesinlerKırmızı et.Tavuk, hindi.Ton balığı, somon.Yumurta.Tofu, soya fasulyesi.Kuru baklagiller (kuru fasulye, mercimek, nohut, iç bakla, barbunya gibi)Yağlı tohumlar (fındık, ceviz, badem)Taze bezelye, börülce, fasulye, yeşilbiber.Daha fazla öğe...•14 May 2020
Demir Yönünden Zengin BesinlerKırmızı et.Tavuk, hindi.Ton balığı, somon.Yumurta.Tofu, soya fasulyesi.Kuru baklagiller (kuru fasulye, mercimek, nohut, iç bakla, barbunya gibi)Yağlı tohumlar (fındık, ceviz, badem)Taze bezelye, börülce, fasulye, yeşilbiber.Daha fazla öğe...•14 May 2020