En iyi barfiks nasıl çekilir?
Barfiks demirinin altında dur ve avuç içlerin karşıya bakacak şekilde yukarı doğru sıçrayıp barı iki elinle birden tut. Ellerini omuz genişliğinden biraz daha fazla açabilirsin. Kollarını tamamen serbest bırakma. Daha rahat hissedeceğini düşünüyorsan ayaklarını birbirine dolayabilirsin.Barfiks Nasıl Çekilir? - Hopihopi.com.trhttps://hopi.com.tr › spor-zamani › barfiks-nasil-cekilirhopi.com.trhttps://hopi.com.tr › spor-zamani › barfiks-nasil-cekilir
Barfiks demirinin altında dur ve avuç içlerin karşıya bakacak şekilde yukarı doğru sıçrayıp barı iki elinle birden tut. Ellerini omuz genişliğinden biraz daha fazla açabilirsin. Kollarını tamamen serbest bırakma. Daha rahat hissedeceğini düşünüyorsan ayaklarını birbirine dolayabilirsin.Barfiks Nasıl Çekilir? - Hopihopi.com.trhttps://hopi.com.tr › spor-zamani › barfiks-nasil-cekilirhopi.com.trhttps://hopi.com.tr › spor-zamani › barfiks-nasil-cekilir