Koray
New member
Egzersizin psikolojik faydaları nelerdir?
Egzersiz sırasında doğal olarak salınan endorfin hormonu, anksiyete ve depresyon semptomlarını hafifletmeye yardımcı olarak kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. Düzenli egzersiz, endorfinin yanı sıra ruh halini, iştahı ve uykuyu düzenlemekten sorumlu bir nörotransmitter olan serotonin üretimini de artırır.Feb 9, 2024
Egzersiz sırasında doğal olarak salınan endorfin hormonu, anksiyete ve depresyon semptomlarını hafifletmeye yardımcı olarak kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. Düzenli egzersiz, endorfinin yanı sıra ruh halini, iştahı ve uykuyu düzenlemekten sorumlu bir nörotransmitter olan serotonin üretimini de artırır.Feb 9, 2024