egzersiz ve mental saglik arasindaki iliski nedir ?

[Ilayda]

Egzersiz ve mental sağlık arasındaki ilişki nedir?
Özetle, düzenli spor yapmanın bireylerin depresyon, anksiyete, stres bozukluğu, öfke bozukluğu, alzheimer gibi psikolojik rahatsızlıklara olan olumlu etkisinin yanı sıra bireyin mutluluk ve psikolojik iyi oluşunu arttırarak olumlu yönde etkilediği birçok çalışmayla desteklenmiştir.Feb 16, 2022