dikkat eksikligi gidermek icin ne yapmali ?

[Ilayda]

Dikkat eksikliği gidermek için ne yapmalı?
İşte dikkat dağınıklığına karşı alınabilecek bazı önlemler!Sağlıklı ve dengeli beslenin. ... Konsantrasyon arttıran yiyecekler tüketin. ... Yaşamınıza düzenli fiziksel hareket katın. ... Düzenli uyku ve dinlenmeye önem verin. ... Meditasyon yapın veya doğada zaman geçirin. ... Aynı anda birkaç iş birden yapmaktan kaçının. ... Ajanda kullanın.More items...