dijital bagimliliktan nasil kurtulabiliriz ?

[Cansu]

Dijital bağımlılıktan nasıl kurtulabiliriz?
TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞINDAN KURTULMAK İÇİN NE YAPMALITeknoloji kullanımını tam zıt saatlere kaydırmak. ... Dış durdurucular kullanmak. ... Teknoloji kullanımıyla ilgili hedefler belirlemek. ... Çok kullanılan belli işlevlerden uzak durmak. ... Hatırlatıcı kartlar kullanmak. ... Kişisel defter oluşturmak. ... Aile terapisine başvurmak. ... Hedefler koymak.More items...•Feb 15, 2022