Depresyondan kurtulmak için ne yemeli?
Yapılan bazı çalışmalar depresyonda olan kişilerin düşük antioksidan seviyeleri olduğunu göstermektedir. Bu nedenle antioksidan bakımından zengin besinlerden olan domates, brokoli, böğürtlen, siyah üzüm, sarımsak ve ıspanak tüketimine önem verilmelidir.
Yapılan bazı çalışmalar depresyonda olan kişilerin düşük antioksidan seviyeleri olduğunu göstermektedir. Bu nedenle antioksidan bakımından zengin besinlerden olan domates, brokoli, böğürtlen, siyah üzüm, sarımsak ve ıspanak tüketimine önem verilmelidir.