Koray
New member
Daha güçlü olmak için ne yemeliyiz?
Suyu asla ihmal etmeyin. Sıcaklığın azalmasıyla doğru orantılı olarak su tüketimi de azalır. ... Günde 5 porsiyon sebze ve meyve tüketin. ... Yulaf tüketin. ... Sarımsaktan vazgeçmeyin. ... Yoğurt ve kefir tüketin. ... Günde 2-3 fincan yeşil çay tüketin. ... Zencefil tüketin. ... Haftada 2 kez balık tüketin.More items...•Nov 13, 2023
Suyu asla ihmal etmeyin. Sıcaklığın azalmasıyla doğru orantılı olarak su tüketimi de azalır. ... Günde 5 porsiyon sebze ve meyve tüketin. ... Yulaf tüketin. ... Sarımsaktan vazgeçmeyin. ... Yoğurt ve kefir tüketin. ... Günde 2-3 fincan yeşil çay tüketin. ... Zencefil tüketin. ... Haftada 2 kez balık tüketin.More items...•Nov 13, 2023