Bir antrenman kaç dakika sürer?
Hafif ve yüksek tempolu çalışmalar olarak değerlendirebileceğimiz bu antrenmanlarda, süreler farklılık göstermektedir. Hafif tempolu kardiyo antrenmanlarında ideal süre 45-60 dakika olarak gösterilirken, yüksek ve yoğun tempolu kardiyo antrenmanlarında ise ideal süre 25-30 dakika olarak belirlenmiştir.
Hafif ve yüksek tempolu çalışmalar olarak değerlendirebileceğimiz bu antrenmanlarda, süreler farklılık göstermektedir. Hafif tempolu kardiyo antrenmanlarında ideal süre 45-60 dakika olarak gösterilirken, yüksek ve yoğun tempolu kardiyo antrenmanlarında ise ideal süre 25-30 dakika olarak belirlenmiştir.