bel fitigi olan insanlar nelere dikkat etmeli ?

[Ilayda]

Bel fıtığı olan insanlar nelere dikkat etmeli?
Bel Fıtığı Olan Kişilerin Kaçınması Gereken Hareketler ve AktivitelerAni Hareketlerden Kaçınma. ... Ağır Kaldırmaktan Sakınma. ... Uzun Süre Aynı Pozisyonda Kalmaktan Kaçınma. ... Eğilirken Dizleri Kullanma. ... Omurgayı Zorlayacak Hareketlerden Uzak Durma. ... Kilo Kontrolü ... Hafif Sporlar ve Yürüyüş ... Yüzme.More items...