Bazal metabolizma hızı neden düşer?
Aşırı düşük kalorili diyetler uygulamak: Kilo vermek için kalori kısıtlaması gerekli olmasına rağmen bazal metabolizma hızının çok altında bir enerji değeri ile beslendiğinizde metabolizmanız yavaşlar. Metabolizmanın yavaşlamaması için gün içerisinde gerekli olan enerjiyi mutlaka almalısınız.
Aşırı düşük kalorili diyetler uygulamak: Kilo vermek için kalori kısıtlaması gerekli olmasına rağmen bazal metabolizma hızının çok altında bir enerji değeri ile beslendiğinizde metabolizmanız yavaşlar. Metabolizmanın yavaşlamaması için gün içerisinde gerekli olan enerjiyi mutlaka almalısınız.