Barfiks kaç set kaç tekrar yapılmalı? Barfiks çekmeyi şınav gibi itme egzersizleriyle birleştir. Kuvvet kazanmak için 2-4 tekrarlı 2-5 set yap ve aralarda bol bol dinlen. Hedefin hipertropiyse (kas kazanmak) 8-12 tekrarlı 2-5 set yap.
