Ayak hareketi ne işe yarar?
Ayak Egzersizi Nedir? Ayak egzersizleri, ayak ve bilek üzerinde yapılan hareketlerdir. Bu fiziksel aktiviteler kasları güçlendirmek esnekliği arttırmak dengeyi geliştirmek ve genel ayak sağlığına korumak için yapılır.
Ayak Egzersizi Nedir? Ayak egzersizleri, ayak ve bilek üzerinde yapılan hareketlerdir. Bu fiziksel aktiviteler kasları güçlendirmek esnekliği arttırmak dengeyi geliştirmek ve genel ayak sağlığına korumak için yapılır.