Ilayda
New member
Aşırı yeme isteği nasıl engellenir?
Kan şekeri seviyesinin uzun vadede sabit kalması ve iştah kontrolü için
engeli ve dönüşümlü beslenin.Akdeniz diyeti uygulayın.Sebze, yumurta, balık, süt ürünleri ile birlikte tam tahıllı ürünler gibi besinleri tercih edin.Her öğünde mutlaka mevsim sebzesi tüketin.Bol su için.
Kan şekeri seviyesinin uzun vadede sabit kalması ve iştah kontrolü için
engeli ve dönüşümlü beslenin.Akdeniz diyeti uygulayın.Sebze, yumurta, balık, süt ürünleri ile birlikte tam tahıllı ürünler gibi besinleri tercih edin.Her öğünde mutlaka mevsim sebzesi tüketin.Bol su için.