Anaerobik etki nedir?
Anaerobik egzersiz, vücudun enerji üretiminde oksijeni kullanmadığı, yoğunluk ve güç gerektiren kısa süreli fiziksel aktiviteleri kapsar. Bu tür egzersizler, özellikle kasların güçlenmesi, hız ve patlayıcı kuvvetin artırılması için tasarlanmıştır.
