Cansu
New member
Ağırlık kaldirmak saglikli mi?
Araştırmalar sonucunda ağırlık kaldırmanın depresyonu azalttığı, zihinsel sağlığınızı güçlendirdiği ve öz güveninizi arttırdığı ortaya konmuştur. Kronik hastalıkları uzak tutmanın yanı sıra güç antrenmanlarında glikoz yakımınım çok yüksek olması, tip 2 diyabet hastaları için çok iyi bir haberdir.
Araştırmalar sonucunda ağırlık kaldırmanın depresyonu azalttığı, zihinsel sağlığınızı güçlendirdiği ve öz güveninizi arttırdığı ortaya konmuştur. Kronik hastalıkları uzak tutmanın yanı sıra güç antrenmanlarında glikoz yakımınım çok yüksek olması, tip 2 diyabet hastaları için çok iyi bir haberdir.