AB mıx nedir?
Ab mix antrenmanın genel amacı, özellikle karın ve sırt kaslarını stabilize eden, hizalayan ve hareket ettiren derin ve yüzeysel kasları dengeli bir şekilde geliştirerek hareket kalitesini iyileştirmektir.
Ab mix antrenmanın genel amacı, özellikle karın ve sırt kaslarını stabilize eden, hizalayan ve hareket ettiren derin ve yüzeysel kasları dengeli bir şekilde geliştirerek hareket kalitesini iyileştirmektir.