30 dakika nedir?
Amerikan Sağlık Örgütü bir kişinin sağlıklı olup sağlıklı kalabilmesi için gerekli zamanı 30 dakika olarak belirlemiştir. Bunun yanı sıra 1990'lı yıllardan beri “30 dakika” sihirli bir rakam olarak spor camiasını şekillendirmiştir.
Amerikan Sağlık Örgütü bir kişinin sağlıklı olup sağlıklı kalabilmesi için gerekli zamanı 30 dakika olarak belirlemiştir. Bunun yanı sıra 1990'lı yıllardan beri “30 dakika” sihirli bir rakam olarak spor camiasını şekillendirmiştir.