Tatilden sonra her üç İtalyandan biri için diyet

5,5 milyar değerinde ürün tüketildi

Önceki günden bu yana İtalya sofralarından yaklaşık 70 milyon kilo pandoro ve panettone, 95 milyon şişe köpüklü şarap, 4 milyon kilo cotechini ve zamponi ile kurutulmuş meyve, ekmek, et, kurutulmuş et, peynir ve tatlılar İtalyan sofralarından kayboldu. Noel yemeği ile Noel Arifesi ve Yılbaşı yemekleri arasında, değeri 5,5 milyar avroyu aşan bir rakam.

Spor yapmamak ve daha hareketsiz bir yaşam tarzı

“Alkollü içeceklerle birlikte kalorili yiyeceklerin daha fazla tüketilmesinin etkisi, tatil aleminin sıklıkla spor aktivitelerine ara verilmesi ve akrabalar ve arkadaşlarla masada uzun süre oturulan daha hareketsiz bir yaşam tarzının da eşlik etmesi gerçeğiyle daha da kötüleşiyor. Coldiretti, fiziksel hareketi azalttı ve ağırlık birikimini kolaylaştırdı” diye altını çiziyor.

Tgcom24

Vücudu toksinlerden arındırmak için ne yemeli?

Coldiretti, iyi niyetlere yardımcı olmak amacıyla, seyahat ve Noel ziyafetlerinin stresinden sonra vücudun detoksifikasyonuna yönelik tedavi edici ve besleyici özellikleri olan ürünlerin bir listesini hazırladı. Bu mevsimin unutulmaması gereken meyveleri arasında portakal, elma, armut ve kivi yer alırken, sebze olarak ise ıspanak, hindiba, turp, balkabağı ve kabak, marul, rezene ve havuç en çok tercih edilenler arasında yer alıyor.

“Tüm salata ve sebzeler, vücudun yaşlanmasıyla mücadele eden ve metabolik atıkların atılmasını destekleyen bir antioksidan olan tokoferol açısından zengin zeytinyağı ve vücudu toksinlerden arındıran, kanı incelten ve temizleyen bol limon suyuyla tatlandırılmalıdır. , mükemmel bir büzücüdür ve mide asiditesini tedavi eder”, Coldiretti’nin altını çiziyor.

“Baklagillerden (fasulye, nohut, bezelye ve mercimek) oluşan yemekler diyette ihmal edilmemelidir, çünkü demir içerirler ve lif bakımından zengindirler, bunlar bağırsak fonksiyonlarını iyileştirerek vücudun aşırı yüklerden kurtulmasına yardımcı olur, aynı zamanda önemli bir besin kaynağıdırlar. “Karbonhidratların emilimi yavaştır, bu da gelen soğuk ve donla mücadeleye yardımcı olan enerjiyi sağlar”, derneği sonlandırıyor.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir